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무농약 양배추 100g

무농약 양배추 100g

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무농약 양배추 100g

(해외배송 가능상품)
기본 정보
상품명 무농약 양배추 100g
판매가 520원
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생채로도 숙채로도 먹을 수 있는 쌈채소의 대표주자입니다.

민간에서는 위장병에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요.

 웰빙 밥상에 올려보세요. 적극 추천합니다.

1. 기본정보

· 구입요령 : 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며 겉잎이 짙은 녹색인 것이 좋다.
· 보관온도 : 1~5℃
· 보관일 : 7일
· 보관법 : 바깥쪽 잎을 2∼3장 떼어놓고 바깥쪽 잎으로 싸서 보관하면 마르거나 변색되지 않는다.

또 양배추는 잎보다 줄기가 먼저 썩는 성질이 있으므로, 칼로 줄기를 잘라낸 후 물에 적신 키친타월을 잘라낸 부분에 넣어 두면

싱싱하게 보관할 수 있다.
· 손질법 : 수용성 비타민은 너무 씻으면 영양성분이 물에 녹기 쉬우므로 자르지 않고

큰 잎을 그대로 사용해야 영양소 손실이 적다.
· 산지특성 및 기타정보 : 전 세계적으로 재배되고 있으며 우리나라에서도 단위 면적당 수확량이 많고

비옥한 곳이면 어느 곳에서나 잘 자라 전역에 걸쳐 재배되고 있다.

2. 섭취정보

· 섭취방법 : 다른 채소와 과일을 섞어 샐러드로 만들어 먹거나 익혀서 쌈으로 먹기도 한다.

 샌드위치의 속재료로 이용하기도 한다.
· 다이어트 : 저열량, 저지방 식품이며 식이섬유소 함량이 많아 포만감을 주어 식사량을 줄여주므로 다이어트에 좋다.

또한 풍부한 식이섬유소가 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방해준다.

· 영양성분

니아신
0.30mg

나트륨
5.00mg

단백질
1.40g

당질
7.30g

레티놀
0.00㎍

베타카로틴
20.00㎍

비타민 A
3.00㎍RE

비타민 B1
0.04mg

비타민 B2
0.04mg

비타민 B6
0.10mg

비타민 C
29.00mg

비타민 E
0.10mg

식이섬유
2.20g

아연
0.16mg

엽산
57.30㎍

인
26.00mg

지질
0.20g

철분
0.40mg

칼륨
222.00mg

칼슘
38.00mg

콜레스테롤
0.00mg

회분
0.60g

영양성분 : 100g 기준

칼로리 31kcal (100g)

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